Höstpromenader

Att promenera eller ta en powerwalk ja det kan man diskutera. 

Förr så ville jag ha tempo och bli rejält svettig. I dag nöjer jag mig med att ta en härlig promenad i min egen takt. Ibland lite snabbare, ibland sakta. Men att röra sig regelbundet är ju bara nyttigt. Jag har fått det rådet av läkare många gånger med tanke på blodtrycket. Sen vet jag ju det såklart, är ju faktiskt utbildad friskvårdsterapeut. 

Jag har haft en rejäl svacka men nu banne mig ska jag skärpa mig. Att promenera i detta vackra höstväder ger mersmak. 

Jag har laddat ner en app så jag har lite koll över hur mycket jag går. Kan vara stressande men för mig sporrande.

 I går gick jag runt i grannbyn. En slinga på ca. 4 km. I dag lite gång i Skebo bruk. Så fint där vid ån. 

Roligt att se sig omkring och få nya upplevelser. Det enda man behöver är ju bra skor.

Sen kan man ju gå hem från affären, ta tillfället i akt liksom.

Kram Pia