Ja jag har syndat. Ätit fel, druckit för mycket bubbel, rört mig för lite och stressat på tok för mycket.
Så huvudvärken, tröttheten och yrseln beror på ett högt blodtryck. Alldeles för högt om man säger så. Det var nära att jag skulle få åka in på akuten. Så nu börjar resan mot ett hälsosamt liv. Jag vet precis hur man ska göra men som sagt jag har slarvat och inte prioriterat hälsan. Hur dum får man vara? Börjar med lite sjukskrivning för att lugna ner mig och hinna med.
För att bli hälsosam krävs tid och ork. När man sedan blivit hälsosammare så orkar men mer och kan utnyttja tiden på ett vettigare sätt. Att ta en timme eller så för motion istället för att sjunka ned i soffhörnet med något gott.
Startade direkt efter besöket på vårdcentralen med en 35 minuters rask promenad. Känns OK.
(Alla bilder är från väntrummet. Tycker det är lite charmigt.)
Kram Pia
Oj, det var inte bra. Men samtidigt bra att få reda på vad som felar en.
SvaraRaderaKrya på dig och ha de gott. Kram, Catarina
Skönt att du får hjälp nu och en rejäl motivation. En spark i
SvaraRaderabaken är oftast den bästa medicinen!
Kramar och lycka till från Eva-Mari
Högt blodtryck är inget bra.
SvaraRaderaKrya på dig och skynda långsamt nu. Så det inte blir att motivationen tryter.
Kram Carin